5 Simple Techniques For 마사지

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스웨디시 마사지 요법은 가장 잘 알려지고 널리 시행되는 치료 마사지 유형이며 그만한 이유가 있습니다. 이 유형의 마사지는 근육 이완에 초점을 맞추고 표면 마사지 근육(딥티슈 마사지에서 목표로 하는 결합 조직이 아닌)을 목표로 하고 혈액 순환을 증가시킵니다. 마찰로부터 피부를 보호하기 위해 마사지 오일이나 로션을 사용합니다.

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집이나 호텔의 객실에서 마사지를 받으며 외부의 간섭과 잡음을 최소화할 수 있습니다.

홈타이를 배우는 것은 어렵지 않습니다. 온라인 동영상 강의나 교재를 통해 기본적인 마사지 기술을 익힐 수 있으며, 스스로 연습해보면 됩니다. 처음부터 완벽한 기술을 기대하지 않고, 차근차근 배워나가세요.

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만약 마사지 받는 사람이 바지나 속옷을 탈의하지 않았다면, 스웨디시 수건이나 시트 끝을 허리 밴드에 끼워 고정하여 마사지 오일 등의 제품으로 옷이 얼룩지지 않도록 주의한다.

손바닥 위로 마사지 오일을 따른다. 대략 티스푼으로 한 스푼 정도 되는 양으로 시작한다. 이는 동전 크기 정도 되는 양이다. 사용하기 전 손을 비벼 오일을 따뜻하게 데운다.